Wakacje to czas wypoczynku i zabawy. Wiedza o podstawowych zasadach bezpieczeństwa i zdrowy rozsądek – to zazwyczaj wystarczy, by powrócić bezpiecznie z urlopów, wycieczek czy obozów. Aby czas ten spędzony był w bezpieczny sposób chcemy Państwu przekazać kilka rad, które mogą uchronić Was i Waszych najbliższych przed niebezpieczeństwem.

Podróżując pociągiem – pamiętaj:

• unikaj pustych przedziałów lub tych gdzie są osoby nietrzeźwe,
• nigdy nie zostawiaj bagażu bez nadzoru,
• w trakcie wsiadania i wysiadania z pociągu zwróć szczególna uwagę na otaczające Cię osoby – najczęściej w takich sytuacjach dochodzi do kradzieży kieszonkowych,
• jeżeli Twoje dziecko musi samotnie podróżować bezwzględnie pozostaw go pod opieką konduktora (poproś konduktora o jego nr tel. komórkowego),
• unikaj przyjmowania od nieznajomych jakichkolwiek poczęstunków (napoje, alkohol),

Bezpieczny wypoczynek nad wodą:

• korzystaj tylko z kąpielisk strzeżonych dopuszczonych przez Inspekcję Sanitarną,
• nigdy nie wchodź do wody po alkoholu lub środkach odurzających,
• nigdy nie skacz do płytkiej wody o nieznanym dnie – taki skok może zakończyć się nieodwracalnym kalectwem,
• po długim leżeniu na słońcu nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie – stopniowe schładzanie organizmu pozwoli Ci uniknąć szoku termicznego,
• nie zaleca się kąpać zaraz po jedzeniu – powinno się odczekać przynajmniej godzinę,
• korzystając ze sprzętu wodnego upewnijmy się, że jest on sprawny, a przebywające na nim dzieci i osoby, które nie umieją pływać są we właściwy sposób zabezpieczone – mają na sobie specjalne kamizelki (kapoki),
• zwracaj szczególną uwagę na osoby będące pod Twoją opieką,

Nad wodą zawsze trzeba zachować ostrożność i zdrowy rozsądek !!!
To nam zapewni bezpieczeństwo.

Bezpieczne opalanie

• należy nosić ubranie ochronne (z włókien naturalnych) i nakrycia głowy np. kapelusze, nie eksponować całego ciała na słońce, szczególnie chronić oczy, twarz, szyję,
• należy nosić okulary przeciwsłoneczne z panelami bocznymi, które stanowią 99-100 % ochrony przed UVA i UVB dla oczu,
• unikać ekspozycji słonecznej w godzinach największego natężenia promieniowania, czyli pomiędzy godziną 1000 a 1600,
• unikać korzystania ze sztucznych źródeł promieniowania UV, m.in. solariów, łóżek samoopalających,
• stosować filtry przeciwsłoneczne o odpowiednich wskaźnikach SPF i szerokiej ochronie UVB i UVA,
• unikać ekspozycji słonecznej u dzieci poniżej 3 roku życia a szczególnie poniżej 6 m-ca ż.,
• dzieci już od najmłodszych lat należy uczyć racjonalnego korzystania ze słońca,
• osoby ze znamionami barwnikowymi powinny szczególnie ostrożnie dawkować sobie słońce i używać kosmetyków niemal całkowicie chroniących skórę przed działaniem słońca (blokerów),
• pamiętajmy, że na czerniaka może zachorować nawet kilkuletni maluch, a rozwój choroby zdarza się częściej u osób, które w dzieciństwie przeszły silne oparzenie słoneczne,

Zasady zachowania się w lesie:

• należy zachowywać się cicho, w lesie żyje wiele zwierząt nie przeszkadzać im,
• nie bawić się ogniem, nie rozpalać ogniska, ponieważ można spowodować pożar,
• nie zaśmiecać lasu (nie rzucać papierków, butelek),
• nie łamać gałęzi drzew i krzaków,
• można zarazić się groźnymi chorobami min.:
  - wścieklizną – nie dotykać dzikich zwierząt
  - przenoszonymi przez kleszcze: borelioza, odkleszczowe zapalenie opon mózgowych,
• wybierając się do lasu należy ubierać się właściwie: czapka, spodnie, bluza, adidasy;
• przed wejściem do lasu używać środka przeciw kleszczom. Po wyjściu z lasu koniecznie otrzepać dokładnie swoje ubranie. Sprawdzić, czy nie ma na nich kleszczy.
• nie zbierać i nie spożywać grzybów i owoców, których nie znamy;

Bezpieczny Internet przestrogi dla uczniów:

• nigdy nie podawaj w Internecie swojego prawdziwego imienia i nazwiska. Posługuj się nickiem czyli pseudonimem, internetową ksywką,
• nigdy nie podawaj osobom poznanym w Internecie swojego adresu domowego, numeru telefonu i innych tego typu informacji. Nie możesz mieć pewności, z kim naprawdę rozmawiasz!
• nigdy nie wysyłaj nieznajomym swoich zdjęć. Nie wiesz, do kogo naprawdę trafią.
• pamiętaj, że nigdy nie możesz mieć pewności, z kim rozmawiasz w Internecie! Ktoś kto podaje się za twojego rówieśnika w rzeczywistości może być dużo starszy i mieć wobec ciebie złe zamiary.
• spotkania z osobami poznanymi w Internecie mogą być niebezpieczne! Jeżeli planujesz spotkanie z internetowym znajomym pamiętaj, aby zawsze skonsultować to z rodzicami!! Na spotkania umawiaj się tylko w miejscach publicznych i idź na nie w towarzystwie rodziców lub innej zaufanej dorosłej osoby.
• pamiętaj, że hasła są tajne i nie powinno się ich podawać nikomu. Dbaj o swoje hasło jak o największą tajemnicę. Jeżeli musisz w Internecie wybrać jakieś hasło, pamiętaj żeby nie było ono łatwe do odgadnięcia i strzeż go jak oka w głowie.
• w sieci krąży coraz więcej wirusów, które mogą uszkodzić komputer. Czy masz zainstalowane oprogramowanie antywirusowe? Jeżeli nie, to porozmawiaj o tym z rodzicami. Wybierzcie wspólnie i zainstalujcie odpowiedni program.

Jak należy się zachować podczas burzy:

• należy działać szybko i z rozwagą, nie panikować,
• nie chroń się pod drzewem – to właśnie w nie błyskawice bardzo często uderzają
• odejdź jak najdalej od zbiorników wodnych
• nie stój w pobliżu jakichkolwiek urządzeń metalowych, słupów, masztów, konstrukcji,
• odłóż jak najdalej od siebie przedmioty metalowe,
• wyłącz telefon komórkowy i inne elektroniczne przedmioty, które posiadasz przy sobie,
• jeżeli idziesz w grupie, rozdzielcie się tak, aby jedna osoba nie stała obok drugiej,
• jeśli jesteś w domu wyłącz z gniazdek wszystkie zbędne urządzenia elektryczne oraz anteny,
• jeśli jesteś w samochodzie stań na poboczu i przeczekaj ulewę, unikaj zatrzymania się pod drzewami, przewodami elektrycznymi itp.

Zabawa i odpoczynek naszych dzieci mogą być bezpieczne przy zachowaniu kilku podstawowych warunków:

• na miejsca zabaw dzieci należy wybierać czyste, ogrodzone place zabaw i piaskownice,
• piaskownice powinny być zakrywane na noc, by uniemożliwić dostęp zwierzętom,
• każde dziecko po powrocie z piaskownicy powinno dokładnie umyć ręce,
• dzieci w trakcie zabawy w piaskownicy nie powinny spożywać posiłków,
• należy pilnować aby dziecko w trakcie zabawy nie brało do ust zabrudzonych piaskiem rąk i zabawek,
• regularne obcinanie dziecku paznokci, uchroni przed gromadzeniem się pod nimi brudu.

Gdy będziesz musiał wezwać pomoc – dzwon pod numery:
z telefonu stacjonarnego: 997, 998, 999
z telefonu komórkowego: j.w. oraz 112
numer ratunkowy w górach: 48 601 100 300
telefon alarmowy GOPR: 985

Przestrzeganie tych kilku podstawowych zasad przyczyni się do zwiększenia naszego bezpieczeństwa, a tym samym na pewno po weekendowym wypoczynku i wakacjach wrócimy szczęśliwi, ładnie opaleni, ze wspaniałymi wspomnieniami.

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Jarosławiu